Bonjour

On commence la journée en faisant  le plein de vitamines...

Source : Smoothies d'hiver à boire chaud ou froid    Eliq Maranik Ed. H.f.Ullmann

Liste des ingrédients : 4 oranges.    2 pamplemousses rose.     1 citron.    1 banane.    100 G. d'ananas frais ou en boîte.   

Presser les oranges, les pamplemouses et le citron.

Verser le jus de fruit dans le mixeur, ajouter les autres ingrédients soit la banane, et l'ananas.

Mixer le tout  jusqu'à obtention d'un smoothie épais et onctueux.

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Bonne journée.